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健脾祛痰湿学会这些小方子大病才会远离永恒

2021.04.09 来源: 浏览:1次

健脾祛痰湿 学会这些小方子大病才会远离

那么,针对痰湿体质,有什么好的方法可以调理呢?

1、健脾化湿法

痰湿的形成是由于营养摄入过多,进而全部堆积在中焦脾胃,不能运化出去。五脏中,脾是专门负责运化水湿的,具有将痰湿运走的功能,《黄帝内经》里有脾主为胃行其津液的说法,所以可以通过食用健脾的食物,强化脾的运化功能,达到化痰湿、降血脂、降胆固醇以及降血糖的目的。

这里有几味健脾化湿的中药推荐给大家。第一味是薏苡仁,它被称为世界禾本植物之王,这种在水里或河边等潮湿地方生长的植物大部分具有胜湿的作用。因此,薏苡仁是一味非常好的降脂、降糖的中药,经常食用可以健脾胃。薏苡仁熬粥,色香味俱全。

海关数据也显示 第二味推荐给大家的中药是茯苓,它有健脾化湿的作用,对祛除身体中的痰湿非常有帮助。第三味是白扁豆,将它和薏苡仁一起熬粥食用,健脾效果更好。第四味是冬瓜,它利湿的作用非常好,高血脂的人群可以多喝一些冬瓜汤。

最后一味是荷叶,出淤泥而不染的荷叶胜水湿的效果很好,在中医里是一味很传统的化痰湿、升阳气的中药。将鲜荷叶或者干荷叶熬水或者用荷叶水熬粥来饮用,每天用量在8~10 克左右就会起到很好的降血脂、减肥、化痰湿的作用。

2、温阳化湿法

湿从中医的角度来讲是属于阴的,换句话说,凡是水湿的东西都属于阴性,而阴性的东西和日常生活中地上潮湿有水一样,阳光照射可以使水分蒸发,因而温阳是机体内痰湿较盛时祛湿常用的方法。

临床上可以用以下几味药物来祛除身体内的痰湿:黄芪、肉桂、辣椒、生姜、白芥子。黄芪可以补气,肉桂可以温阳。由于辣椒热性强,长期食用大量的辣椒,可促进机体内脂肪的分解。另外,生姜也是温阳化湿不错的选择。

白芥子,即我们常说的芥末籽,将白芥子、莱菔子以及苏子这三味药合起来构成三子养亲汤,是祛除体内痰湿的一个传统经方。

3、活血利水法

我们人体内的痰湿大多都是通过阻滞气血的运行,使得血液运行迟缓,最终堵塞血管,导致冠心病、脑梗、高血压等疾病的产生。因此,痰湿体质人群只要有体型肥胖、血脂升高的现象,就要重视自身的血液循环情况,只有改善血液循环,才能真正达到健康的目的。因此,活血利水是痰湿体质人群非常重要的保健方法。

哪些中药具有活血利水的作用呢?临床上常用的药物主要有山楂、益母草、三七和玫瑰花。三七具有活血、止血以及补气的功效。女孩子平日里都喜欢喝玫瑰花茶,其实玫瑰花也具有活血利水、祛除体内痰湿的作用。

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