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健身小白找到一个优秀教练才是变瘦的捷径容易

2021.04.09 来源: 浏览:1次

健身小白:找到一个优秀教练,才是变瘦的“捷径”!

长胖容易减肥不易且吃且珍惜。减肥本来就这么困难了,如果在减肥期间遇到一个坑爹的教练那就更加可怜了。

之前有个热爱健身的朋友跟我吐槽,现在健身房的教练水平真的是良莠不齐,各种套路坑的你无法防备,如果你不能及时擦亮自己的双眼,选到一个好的教练那真的就是在花冤枉钱了,分分钟被坑的节奏。

比如有些最基本的健身知识,专业的教练一节课就可以解决的事情,有些教练硬是要拖到3节课才跟你讲完。之前遇到过这么一个教练,上来的第一天就叫你报个高空瑜伽项目,说是一节课下来体重就能降个两三斤,但是稍微有点减肥常识的人应该都知道,这降下来的只是水分跟脂肪没有半毛钱的关系。

类似的问题还有很多,那么怎么样才能做到不被这些“教练”坑到呢?

1、假装很懂

有些教练没有经过专业的培训就上岗就业,对此,我们可以假装自己很懂然后多问他一些具体的问题。如果你是真的没有很懂,是健身小白的话,那么最简单的方法就是查看他的证件。正规的教练都是有证件的,所以你可以看看他有没有国家颁发的相关证件。

2、看身材

健身教练的身材就是一张最好的名片,如果你连自己的身材都管理不好的话,那么还怎么让别人信任你?如果一个教练的身材还是胖胖的大腹便便的,是不是有点说不过去呢?一般的健身教练,都有一股从骨子里透露出来的健康气质,整个人也会显得非常的有朝气。

棉价仿佛坐了趟过山车 3、看方法

一般来说教练带人都有自己的一套体系。在开始锻炼之前会先问你的目标是什么,想要瘦哪个部位,而不是一上来就让你开始练。再比如每个阶段的训练是怎么做的,有没有提前规划好,根据自身的身体情况来做出调整,还是一层不变的乱练。

找到一个好的健身教练就相当于找到一个好的减肥助攻,而如果找到一个坑爹的教练,那么你的减肥道路估计就会变的坎坷起来,所以比健身更重要的,就是要找个好的健身教练。

还有人吐槽说,现在都不喜欢去健身房了,因为觉得现在的人去健身房要嘛就是去拍照的,要嘛就是去撩妹了,早就没有了当初办健身卡健身的初衷也就没有那么想去的欲望的,但是还是要告诉大家,虽然健身房的奇葩很多,但是该锻炼的还是要踏踏实实的锻炼的。

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